В современном мире умение управлять временем — ключ к успеху и гармонии. Этот курс помогает понять, как правильно распределять ресурсы времени, достигать целей и находить баланс между работой и личной жизнью.

Для кого курс?

Курс подходит всем, кто хочет:

• Эффективно использовать своё время.
• Научиться планировать день, неделю, месяц.
• Найти баланс между карьерой, семьёй и хобби.
• Избавиться от прокрастинации и развить дисциплину.
• Повысить свой доход.

Особенно полезен для:

• Творческих, импульсивных людей.
• Руководителей и специалистов со свободным графиком.
• Мам в декрете, студентов, домохозяек.
• Всех, кто хочет достигать больше с меньшими усилиями.

Чему вы научитесь:

• Ставить реалистичные цели и достигать их.
• Выбирать приоритеты и избегать "похитителей времени".
• Пользоваться эффективными методами планирования: от "Матрицы Эйзенхауэра" до GTD.
• Сохранять работоспособность и мотивацию в течение дня.
• Управлять сложными задачами и избегать стрессов.
• Экономить время для себя, семьи и творчества.

Структура курса:

Курс состоит из 12 уроков, включающих теорию, практические упражнения и домашние задания:

1. Основы планирования: мотивация и старт.
2. Контроль жизни через колесо баланса.
3. Постановка целей: стратегические, краткосрочные, промежуточные.
4. Усиление целей через визуализацию и устранение преград.
5. Ценности и их связь с целями. Бонус: игра "Аукцион ценностей".
6. Ежедневники и их виды: Bullet Journal, матрица 1-3-5 и другие.
7. Техники рабочего планирования и хронометража.
8. Тонкости расстановки приоритетов: секреты успеха.
9. Динамика продуктивности: перерывы и метод Помодоро.
10. GTD: как привести дела в порядок.
11. Организация времени для спонтанных людей.
12. Преодоление прокрастинации и развитие самодисциплины.

Итоги курса:

После прохождения курса вы сможете:

• Планировать время эффективно и без стресса.
• Достигать целей быстрее и продуктивнее.
• Поддерживать баланс между делами и личной жизнью.
• Укрепить контроль над рабочими процессами и повысить свою эффективность.

Этот курс поможет вам стать мастером управления временем и освободить место для жизни, полной смысла и гармонии.